Вода Jeera Water (вода с тмином) для похудения: откройте для себя преимущества!
Многие из нас находят советы наших мам и бабушек немного суеверными. Но некоторые из этих советов подтверждаются наукой. Джира, также называемая тмином, - это ежедневная пряность, которую используют в каждом доме. Вода джира не только полезна для здоровья, но и помогает в похудании.
Кумин циминум - это название растения, из которого добывают тмин. Азия, Европа и Африка - страны, из которых он производится в изобилии. Говорят, что во многих аюрведических продуктах для похудения основным ингредиентом является порошок черного тмина / кала джира. Также известно, что вода Джиры уменьшает боль в желудке, вызванную метеоризмом, несварением желудка и тяжестью. Индия, Китай и Мексика являются основными производителями тмина. Давайте посмотрим, как повседневные специи, доступные на каждой кухне, Jeera и вода jeera помогают избавиться от этих килограммов.
- Что такое вода Джиры?
- Как вода Jeera полезна для похудения
- Пищевая ценность воды Jeera Water
- Преимущества воды Jeera для похудения
- Способы приготовления воды Jeera для похудения
- Лучшее время, чтобы пить воду Jeera для похудения
- Побочные эффекты воды Jeera для похудения
Что такое вода Джиры?
Вода Jeera - это смесь, приготовленная путем ароматизации воды с помощью Jeera. Вы можете предварительно замочить их на ночь для достижения наилучшего результата. Когда вы замачиваете семена тмина на ночь, они подвергаются процессу, называемому осмос . В этом процессе семена зиры впитывают всю воду и набухают. Землисто-желтый цвет воды джиры является результатом того, что семена джиры попадают в воду. - Тмин также называется Джиракам на малаялам, Сирагам на тамильском, Джилакарра на телугу.
Чем полезна вода Jeera для похудения:
Джира обладает очищающими свойствами, которые помогают нашему организму выводить токсины. Это дешево и легко доступно. Вода с тмином / джирой для похудения - обычная практика для снижения веса. В метаболизм процесс усиливается за счет тмина. Он также помогает быстрее сжигать калории и улучшает процесс пищеварения.
Пищевая ценность воды Jeera Water:
Удивительно, что Джира, специя, используемая в каждом доме, богата питательными веществами, которые ускоряют обмен веществ и помогают избавиться от лишнего жира.
- Пищевые волокна: Фитохимические вещества, содержащиеся в джире, обладают антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Это отличный источник пищевых волокон.
- Пряность - отличный источник таких минералов, как железо, медь, кальций, калий, марганец, селен, цинк и магний.
- Медь необходима для производства красных кровяных телец.
- Железо необходимо для образования красных кровяных телец.
- Цинк является кофактором многих ферментов, регулирующих рост, развитие и пищеварение.
- Калий является важным компонентом жидкостей клеток и тела, который помогает контролировать кровяное давление.
- Витамин С помогает укрепить иммунитет и необходим для здоровья беременных.
- Витамин А действует как антиоксидант.
- Витамин E - это группа из восьми жирорастворимых соединений, которые обладают антиоксидантами, защищающими клеточные мембраны от активных форм кислорода.
- Витамины группы B - это водорастворимые витамины, которые играют важную роль в метаболизме клеток.
Как использовать кокосовую воду для похудения
Преимущества воды Jeera для похудения:
Здесь мы перечислили преимущества воды джира для похудения. Давай посмотрим на них. ( 1 )
1. Увеличивает обмен веществ:
Метаболизм - это процесс в нашем организме, который превращает то, что мы едим и пьем, в энергию. Вода Jeera ускоряет обмен веществ. А витамины и минералы в воде джира действуют как кофакторы в метаболических процессах. Этот процесс сжигает жир, накопленный в нашем теле.
2. Детоксифицирует ваше тело:
Антиоксиданты Вода в тмине помогает вывести из организма вредные токсины. Все разновидности семян тмина - фантастический источник антиоксидантов, которые устраняют вредные свободные радикалы в нашем организме. Основным биологически активным ингредиентом воды джира является тимохинон, обладающий гепатопротекторным действием, помогающим избавиться от вредных токсинов.
3. Подавитель голода:
Сделайте себе стакан воды джира рано утром натощак, подавляя чувство голода и заставляя вас чувствовать себя сытым на долгое время. Это также помогает расслабить мышцы живота. Употребляя меньше калорий, вы теряете нежелательные килограммы.
4. Помогает пищеварению:
Джира отлично подходит для улучшения пищеварения. Он выделяет пищеварительные ферменты и ускоряет процесс пищеварения. Он действует как болеутоляющее и помогает при боли в желудке, вызванной повышенной кислотностью и вздутием живота. Вода с тмином обычно стимулирует секрецию пищеварительные ферменты и ускоряет процесс пищеварения, помогая бороться с проблемами кишечника.
5. Регидратация:
Все мы испытали потерю воды из организма, особенно в жаркое лето или если вы страдаете от приступа диареи. Процедура восстановления потерянной воды в тканях и жидкостях тела называется регидратацией.
6. Высокое содержание калия:
Высокое содержание калия в джире полезно для поддержания баланса электролитов в организме и поддерживает баланс жидкости. Калий - важнейший минерал, который помогает нашему организму правильно функционировать. Вода Jeera регулирует кровяное давление, нейтрализуя неблагоприятное воздействие соли.
7. Повышает иммунитет:
Железо в воде джиракам укрепляет иммунитет. Железо помогает в производстве красных кровяных телец. Он снижает риск заражения, поскольку богат антиоксидантами. Пищевые волокна и железо помогают поддерживать нормальное функционирование нашей иммунной системы. Это снижает ваши шансы заболеть.
8. Лечит анемию:
Тмин естественным образом лечит анемию. Дефицит железа вызывает анемию. Если вы хотите бороться с этим естественным путем, выпейте стакан воды с тмином. Железо - один из жизненно важных минералов для правильного функционирования нашего организма. Высокое содержание железа в тмине помогает при лечении анемии.
9. Способствует лактации:
Джира - часть любого индийского дома. Неосознанно мы пожинаем плоды употребления тмина. Беременность - радостный и деликатный период для любой женщины. Что бы вы почувствовали, если бы мы сказали, что употребление воды Джира полезно для мамы и ребенка? Да, чашка теплой воды джира способствует лактации. Джира - богатый источник железа, которое помогает укрепить мышцы после родов. Выпейте чашку теплой воды джира для здоровья тела.
10. Помогает дыхательной системе:
Холод - обычная проблема для многих из нас. Вода Jeera обладает противозастойным действием и помогает избавиться от слизи, скопившейся в груди во время простуды. Он также положительно помогает дыхательной системе. Чашка воды джира по утрам может помочь лучше справиться с любым респираторным заболеванием.
11. Здоровье печени:
Джира может способствовать выработке пищеварительных ферментов. Он помогает детоксикации печени, удаляя вредные токсины и облегчая выработку желчи. Выпивайте одну чашку теплой воды джира каждое утро, это невероятно полезно для печени.
12. Освежитель кожи:
Тмин содержит антиоксиданты, которые могут выводить токсины из нашего организма, он поглощает питательные вещества и способствует детоксикации кожи. Витамины E и A решат проблемы против старения и сделают вашу кожу эластичной и чистой. Высокое количество минералов в воде джира помогает в омоложении кожи, что дает вам то сияние, которое мы всегда жаждем. Приготовьте маску для лица из воды джира с куркумой, чтобы увидеть фантастические результаты.
14. Уменьшает судороги:
Женщины - не что иное, как супергерои. Да, это правда. Все мы, женщины, знаем, как трудно преодолеть менструальные спазмы. Однако вода Jeera действует как чары. Вода Jeera - отличное средство от менструальных болей, поскольку она обладает спазматическими и противовоспалительными свойствами. Все, что вам нужно сделать, это выпить один стакан теплой воды джира.
15. Лечит прыщи:
Прыщи - кошмар каждой девушки. Больше не о чем беспокоиться. Естественным способом избавиться от прыщей является вода из жиры, так как она обладает антибактериальными свойствами. Наносите наружно для чистой безупречной кожи. Противовоспалительные свойства сохраняют сияние вашей кожи.
16. Здоровые волосы:
Рост волос является жизненно важной частью взросления, и питательные вещества, содержащиеся в воде джира, облегчают эту потребность. Он содержит белок, жир, воду и углеводы, которые помогают бороться с истончением и выпадением волос, а также способствуют их росту. Вода Jeera обеспечивает питание, необходимое для правильного роста волос, пополняя их от корней.
17. Бустер энергии:
Вода Jeera также является усилителем энергии. Если вы чувствуете себя очень вялым, стакан воды джира поднимет вам настроение. Содержащиеся в воде с тмином питательные вещества сохраняют энергию в течение дня. Повышая скорость метаболизма, вода джира поддерживает ваш уровень энергии.
18. Меньше калорий:
В чайной ложке джиры примерно семь калорий. Так что выпейте чашку теплой воды с тмином, не беспокоясь о калориях. Это также помогает похудеть, так как количество потребляемых калорий очень мало.
19. Снижает холестерин ЛПНП:
Есть два вида холестерина: хороший и плохой. Исследования предполагают, что тмин может увеличить количество хороших липидов и снизить уровень плохого холестерина. В другом исследовании у 10% пациентов, потреблявших экстракты тмина в течение полутора месяцев, снизился уровень окисленного плохого холестерина ЛПНП.
20. Регулирует кровяное давление:
Калий в воде джира помогает улучшить работу сердца и поддерживает кровяное давление. Джира пани регулирует баланс жидкости и электролитов, поскольку она богата калием. Если вы хотите контролировать высокое кровяное давление, попробуйте выпить стакан воды сиирагам натощак. Работает очень эффективно.
21. Собирает свободные радикалы:
Вода Jeera содержит флавоноиды, обладающие антиоксидантными свойствами, которые удаляют свободные радикалы в нашем организме. Здоровый обмен веществ производит свободные радикалы во время процесса, называемого окислением. Антиоксидантные свойства тмина защищают от повреждений, вызванных этими свободными корешками.
22. Противовоспалительное свойство:
Тминная вода обладает противовоспалительными свойствами. Если по какой-либо причине в нашем организме происходит постоянное воспаление, это может привести к ожирению. Но выпив джира пани, который обладает противовоспалительными свойствами, помогает исцелить наш организм и сбросить лишние килограммы.
Как использовать имбирь для похудения
Способы приготовления воды Jeera Water для похудения:
Приготовление воды Jeera не требует особых усилий и не требует каких-либо особых требований. Заметив невероятную пользу воды с тмином, все, что вам хочется, - это попробовать этот волшебный напиток. Два самых простых способа приготовить воду Jeerakam или Jeera.
Ночное промывание:
- Его готовят, замочив их на ночь или на 5-6 часов. Его предпочитают больше и делают это очень быстро.
- Нагревание не требуется, и нет шансов потерять питательные вещества.
- Добавьте две столовые ложки Jeera в стеклянную банку с 1-литровой водой. Накройте кастрюлю крышкой. К утру семена наполняются водой.
- Пить воду можно целый день.
Варка семян Джиры:
- Прокипятите 4-5 стаканов воды или возьмите горячую воду прямо из чайника.
- Бросьте 1-2 столовые ложки семян Jeera в воду, когда она начнет пузыриться.
- Снимите сковороду с огня и накройте сковороду крышкой.
- После охлаждения вода Jeera готова. Налейте воду в стеклянную банку или любую бутылку и пейте весь день.
- Если ежедневное приготовление затруднено из-за нехватки времени, вы можете приготовить его в значительных количествах, удвоив количество ингредиентов, и можете хранить его в холодильнике.
Несколько советов по улучшению воды Jeerakam:
- Сначала попробуйте с небольшими дозами, взяв половину количества, указанного в рецепте.
- Увеличивайте количество, когда привыкнете к вкусу.
- По возможности используйте дистиллированную воду, так как это самая чистая вода.
Лучшее время, чтобы пить воду Jeera для похудения:
Лучший способ начать освежающий день - это выпить чашку воды джира. Три стакана воды джира в день полезны для похудания. Лучше всего пить его рано утром натощак. Днем за 20 минут до обеда и вечером за 20 минут после ужина. Это положительно влияет на такие проблемы, как замедленный метаболизм, запоры, плохое пищеварение. Его часто считают естественным средством от различных проблем со здоровьем.
Вот несколько рецептов воды джира своими руками для похудения; Вы можете готовить, не выходя из собственного дома.
Вода и лайм Jeera:
Ингредиенты:
- Одна чайная ложка семян тмина
- 1 стакан воды
- Половина ломтика лайма
Метод приготовления:
- Замочите ложку тмина на ночь в стакане воды.
- На следующий день процедите воду и добавьте половину дольки лайма.
- Хорошо перемешайте и наслаждайтесь каждым глотком.
Почему это работает:
Антиоксиданты, содержащиеся в тмине и лимоне, помогают повысить иммунитет и выводят токсины из нашего организма. Процесс детоксикации помогает избавиться от вредных токсинов и избавиться от жира.
Вода Jeera и корица:
Ингредиенты:
- Одна чайная ложка семян тмина.
- 1 стакан воды.
- Одна чайная ложка молотого порошка корицы.
Как приготовиться:
- Замочите чайную ложку семян тмина в стакане воды на ночь.
- На следующее утро добавьте ложку порошка корицы и кипятите 4-5 минут.
- Дайте ему остыть, процедите и наслаждайтесь водой из джира.
Почему это работает:
Корица и тмин обладают свойствами, которые увеличивают метаболическую активность в нашем организме. Корица помогает похудеть, снимая стресс и снижая уровень глюкозы в крови. Улучшенный обмен веществ приводит к сжиганию калорий, что способствует снижению веса.
Вода Jeera и яблочный уксус:
Ингредиенты:
- Одна чайная ложка семян тмина
- 1 стакан воды
- Одна чайная ложка яблочного уксуса
Как приготовиться:
- Кипятите воду с чайной ложкой семян тмина в течение 5 минут.
- Дайте остыть и процедите воду.
- Добавьте чайную ложку яблочного уксуса.
- Хорошо перемешайте и пейте
Почему это работает:
Помимо множества полезных свойств тмина, яблочный уксус потребляет меньше калорий. Когда количество калорий ограничено, это напрямую приводит к потере веса.
Побочные эффекты воды Jeera для похудения:
Тмин не имеет известных побочных эффектов, если только у вас нет на него аллергии. Нет никаких доказанных исследований, показывающих, что он оказывает положительное влияние на беременных и кормящих женщин. Лучше проконсультироваться и уточнить у врача для ежедневного применения.
Помогает ли алоэ вера похудеть
Итак, вот как можно приготовить волшебное зелье джира-вода для похудения. Это просто и легко сделать, используя только повседневные кухонные ингредиенты. Адекватное потребление воды приведет к значительному и положительному результату. Добавление быстрых упражнений вместе с водой из джира облегчит похудение. Итак, возьмите чашку и попробуйте!
Сообщите нам, если у вас все еще есть сомнения или опасения по поводу того, как использовать воду Jeera для похудения. Мы будем рады помочь вам с лучшими решениями и ответами.