Наряду с отвращением к некоторым продуктам беременность сопровождается серьезной и необычной тягой к пище. Только беременная женщина знает, насколько сильна эта тяга. И многие из этих продуктов могут оказаться вредным для здоровья во время беременности. Мороженое - одна из тех продуктов, которые чаще всего жаждут женщины во время беременности. Стоит ли отказываться от тяги и есть мороженое во время беременности? Конечно вы можете. Но беременность - это деликатное время, когда вы должны есть здоровую и питательную пищу для здоровья вас и вашего ребенка.
Давайте разберемся, как есть мороженое во время беременности, и другие важные детали, которые нельзя упускать.
Содержание:
Кушать мороженое во время беременности абсолютно безопасно. Он состоит из молока, сливок, сахара и других ингредиентов, которые безвредны и, как правило, полезны для организма. Также установлено, что мороженое облегчает утреннее недомогание во время беременности. Но вы должны соблюдать определенную осторожность и есть умеренно. Поскольку мороженое - это замороженный десерт, очень важно, чтобы оно соответствовало вашему общему состоянию здоровья. Если замороженные десерты вызывают боль в горле, простуду и т. Д., Вы должны есть небольшими порциями и осторожно. Гигиена также очень важна во время беременности. Выбирайте бренд или торговую точку, в которой строго соблюдаются гигиенические условия.
Вернуться к оглавлению
Мороженое - это не только удовольствие, но и питательное средство. Он богат необходимыми питательными веществами, такими как кальций, магний, калий, цинк, фосфор, витамин А, витамины B и т. Д. Эти питательные вещества помогают в строительстве здоровых костей, глаз, нервов, мышц, кожи и т. Д. Он также богат углеводами, белками и жирами. которые помогают в обеспечении энергией, формировании тканей и т. д. Мороженое бывает разных вкусов, таких как шоколад, манго, ваниль, кофе, ириски и т. д., а калорийность зависит от типа и вкуса. В 100 граммах мороженого содержится от 180 до 260 калорий.
Узнать больше: Безопасно ли есть шоколад во время беременности
Ниже приводится информация о пищевой ценности простого ванильного вкуса:
Вернуться к оглавлению
Давайте рассмотрим некоторые риски, связанные с употреблением мороженого во время беременности:
Вы можете простудиться, заболеть горлом и т. Д., Съев замороженные десерты, например мороженое. Сильный холод также может вызвать жар и кашель.
Если молоко и яйца, используемые при приготовлении мороженого, не пастеризованы, вы рискуете заразиться такими инфекциями, как кишечная палочка, сальмонелла, листерия и т. Д. Эти инфекции не только влияют на здоровье матери, но и вызывают осложнения, связанные с беременностью. Листерия, хотя и встречается редко, но опасна для беременных, поскольку может вызвать выкидыш или мертворождение.
Поскольку мороженое богато жирами и сахаром, вы рискуете получить ожирение, если потребляете его слишком много. Ожирение или чрезмерное увеличение веса могут вызвать осложнения во время беременности.
Женщины с диабетом должны ограничить потребление, так как мороженое содержит много сахара и калорий. Гормоны беременности также вызывают накопление глюкозы в крови. Высококалорийная пища и сахар могут повысить уровень глюкозы в крови и вызвать гестационный диабет.
Узнать больше: Есть пиццу во время беременности
Женщинам, которые подвержены риску респираторных инфекций, астмы и синусита, лучше всего избегать мороженого или употреблять его с осторожностью, так как оно ухудшает эти условия.
Вернуться к оглавлению
Давайте посмотрим на лучшие сорта мороженого, которые можно безопасно есть при беременности.
Вернуться к оглавлению
Вкусы мороженого в наши дни неожиданно творческие, а иногда и невероятно необычные. Давайте посмотрим на мороженое, которого следует избегать во время беременности.
Вернуться к оглавлению
Давайте посмотрим на вещи, о которых вы должны помнить, едя мороженое во время беременности.
Вернуться к оглавлению
Многие люди считают, что мороженое снижает температуру тела и влияет на рост и развитие ребенка. Но никакие исследования или исследования не подтверждают это, делая это ошибочным мнением или заблуждением. Нерожденный ребенок страдает, когда мать подвергается воздействию чрезвычайно низких или холодных погодных условий.
Вернуться к оглавлению
Беременность - интересное время взлетов и падений. Перепады настроения, отвращение к еде, тяга к еде, стремление к необычным сочетаниям еды - все это делает это весело, но также немного утомительно. Мы уверены, что с учетом информации, представленной выше, вам не придется беспокоиться о том, чтобы есть мороженое во время беременности. Ждем ваших впечатлений. Так что не стесняйтесь комментировать ниже ...
Узнать больше: Наиболее частые пристрастия к пище во время беременности
Годы: Около 50–90% женщин испытывают тягу к еде во время беременности. Эта тяга к пище возникает на ранних сроках беременности, в первом триместре, и уменьшается к концу третьего триместра. Эти пристрастия связаны с гормональными изменениями, вызванными беременностью и недостаточностью питания. Тяга к мороженому указывает на то, что организму требуется больше кальция, сахара и охлаждающего агента. Кальций - очень важный минерал, необходимый для развития ребенка. Матери также необходим кальций для баланса артериального давления и предотвращения осложнений при беременности.
Годы: Количество мороженого, которое вы можете безопасно съесть в день, зависит от состояния здоровья и других факторов. Некоторые женщины могут безопасно съедать 2-3 мерные ложки в день без каких-либо побочных эффектов или дискомфорта. Но у некоторых половина мерной ложки может вызвать боль в горле, насморк и озноб. Женщинам, страдающим диабетом, астмой, респираторными инфекциями и т. Д., Рекомендуется есть очень маленькие порции. Если вы здоровы, одна мерная ложка в день - это безопасное количество.
Вернуться к оглавлению
Годы: Мороженое с жидким азотом не рекомендуется при беременности. Чрезвычайно низкая температура может нанести вред внутренним органам матери, вызвать осложнения при беременности и нанести вред растущему ребенку. Иногда побочные эффекты могут быть фатальными для матери и ребенка.