Вы живете в боли? Каждый ваш шаг причиняет вам страдания? Не волнуйся! Мы здесь, чтобы помочь вам наслаждаться безболезненной жизнью с помощью нескольких проверенных домашних средств от боли в ногах. Прежде чем приступить к их рассмотрению, давайте сначала разберемся, что вызывает эту раздражающую боль и как она влияет на вас в долгосрочной перспективе! Боль в стопе возникает, когда нервы внутри стопы напряжены из-за чрезмерного использования или травмы. Отсутствие надлежащей поддержки или резкие движения могут привести к тупой и мучительной боли в стопе, которая может ограничивать ваши движения. Прежде чем использовать болеутоляющее, попробуйте эти удивительные средства от боли в ногах, которые безопасны и эффективны при лечении боли в ногах.
Вот некоторые из распространенных причин боли в ногах:
Вернуться к оглавлению
Итак, каково ощущение боли в ногах? Вот некоторые из общих симптомов, с которыми сталкиваются многие:
Вернуться к оглавлению
Следуйте этим простым методам, чтобы боль в ногах не стала контролировать вашу жизнь:
Вернуться к оглавлению
Смотрите также: Домашние средства от боли в горле
Вернуться к оглавлению
Это один из методов лечения, который помогает улучшить приток крови к стопе и, таким образом, снимает боль. Лечение холодом помогает уменьшить воспаление в пораженной области.
Как пользоваться: Наполните два ведра горячей водой в одном и холодной водой в другом. Окуните ступню в горячую воду на 3-4 минуты, а затем в холодную воду на следующие 10 секунд. Это нужно повторить 3–4 раза. То же самое можно сделать с грелкой и ледяным компрессом.
Вернуться к оглавлению
Для мгновенного облегчения боли в ногах замачивание с английской солью - идеальное домашнее средство. Он расслабляет мышцы, чтобы избавиться от боли. Возьмите таз с теплой водой с 2-3 столовыми ложками английской соли. Замочите на 15 минут, затем промокните, а затем нанесите увлажняющий крем.
Вернуться к оглавлению
Узнать больше: Польза английской соли
Возьмите полиэтиленовый пакет, наполненный льдом, и протяните его пешком через полотенце. Лед в значительной степени поможет уменьшить воспаление в ногах, которое вызывает боль. Это нужно делать в течение 10 минут, но несколько раз в день.
Вернуться к оглавлению
Капсаицин в кайенском перце - это то, что помогает улучшить кровоток в организме, в том числе в ногах. Он также снимает нагрузку с мышц. Вы можете приготовить замачивание для ног с теплой водой и кайенским перцем и использовать его ежедневно в течение 10-15 минут или же посыпьте немного порошка кайенского перца на ступни перед тем, как надеть носки, чтобы они были в тепле и расслаблении.
Вернуться к оглавлению
Смотрите также: Средства от боли в шее
Возьмите несколько капель масла перечной мяты, розмарина и эвкалипта в миску с горячей водой и на некоторое время погрузите в нее ноги. Эфирные масла, несомненно, помогут расслабить мышцы и облегчить боль. Это следует делать по 10 минут каждый день, пока проблема не исчезнет полностью.
Меры предосторожности: Считается, что некоторые эфирные масла, такие как розмарин, орегано, перечная мята, базилик, шалфей и можжевельник, вызывают ранние сокращения матки. Их лучше избегать.
Вернуться к оглавлению
Ежедневно пейте чашку мятного чая или ромашкового чая, чтобы расслабить мышцы и снять боль не только в стопе, но и в других частях тела. Чай из перечной мяты не только обеспечивает комфорт, но и отлично впитывает ноги. Вы можете добавить 2 пакетика чая в ванну с теплой водой и замочить ногу, чтобы мгновенно облегчить состояние.
Вернуться к оглавлению
Семена горчицы уменьшают воспаление, отек и боль, улучшая кровообращение. Сделайте пасту из семян и добавьте в теплую воду. Это следует делать пешком в течение 15-20 минут каждый день, чтобы получить максимальную пользу от боли в стопе.
Вернуться к оглавлению
Возьмите листья шалфея и сварите с яблочным уксусом. Его следует оставить на медленном огне примерно на 10 минут. Теперь смочите тряпку в этой жидкости и хорошенько нанесите ее на стопу, осторожно надавливая на нее, чтобы избавиться от боли. Антиперспирантные и противогрибковые свойства шалфея могут значительно облегчить зуд и боль, вызванные инфекциями.
Вернуться к оглавлению
Нежный массаж стоп с использованием небольшого количества оливкового масла хорошего качества, смешанного с небольшим количеством гвоздичного масла, действительно может помочь в лечении боли, расслабляя напряжение мышц и улучшая кровоток в этой области. Делайте это каждый день для максимальной отдачи от кризиса.
Меры предосторожности: Если вы беременная женщина, посоветуйтесь с врачом, прежде чем делать массаж. Напряжение точек давления может стимулировать преждевременные роды или даже аборты.
Вернуться к оглавлению
Теперь, когда вы узнали об этих натуральных домашних средствах от боли в ногах, пора попробовать их для быстрого снятия боли. Поскольку в этих методах используются безопасные ингредиенты, вам не нужно отказываться от них, если вы не кормите грудью, не беременны или не имеете в прошлом аллергических реакций. Обратите внимание, что эти методы предназначены только для временного облегчения и не могут использоваться в качестве замены медицинских методов лечения и терапии. Если вы испытываете сильную боль более недели, вам необходимо посетить врача и пройти тщательное обследование!
Узнать больше: Причины и симптомы боли в руке
Синдром плоскостопия - это состояние, при котором подошва стопы полностью соприкасается с землей. Это может произойти из-за генетики, давления на ногу или даже из-за неправильной обуви. Хотя плоскостопие - обычное заболевание, наблюдаемое у многих людей, при надавливании оно может вызывать острую боль. Стоять в течение долгих часов или ходить некоторое время может привести к напряжению стопы. Вы должны инвестировать в правильные шоу с возвышением, чтобы справиться с этой проблемой.
Нет! Никогда нельзя напрягать ногу, когда болит. Выполнение упражнений в это время может еще больше повредить ваши ткани и привести к хронической болезни стопы. Вы должны следовать технике R.I.C.E, чтобы избавиться от боли. Отдых, лед, сжатие и возвышение! Когда боль утихнет, вы можете медленно выполнять упражнения, используя надлежащую поддержку.
Когда дело доходит до выбора правильной обуви, не существует универсального решения для всех! Вы должны отдавать предпочтение комфорту и поддержке, а не стилю и дизайну. Обязательно примерьте обувь перед покупкой. Подошва должна быть мягкой, чтобы вам было комфортно. Пройдитесь немного, чтобы узнать, каково это носить. Они не должны быть ни слишком тугими, ни слишком свободными. Добавление гелевых подушечек или подушечек с эффектом памяти может улучшить ваши впечатления.
Вернуться к оглавлению